BEGINNER
ビギナーレッスン
キックボクシング未経験の方、ふだんあまり運動をしていない方向けのプログラムです。
トレーナーがキックボクシングのパンチやキック、膝蹴りなどを丁寧にお伝えします。
そのような基本の動作の後には、サンドバッグやミット打ちなどをやっていくことで楽しみながら体も慣れていき、自然と体力もついていきますよ。 動画でご覧いただけます。
トレーナーがキックボクシングのパンチやキック、膝蹴りなどを丁寧にお伝えします。
そのような基本の動作の後には、サンドバッグやミット打ちなどをやっていくことで楽しみながら体も慣れていき、自然と体力もついていきますよ。 動画でご覧いただけます。
CORE TRAINING
コアシェイプトレーニング
コアシェイプトレーニング【体幹トレーニング】とは？
コア（体幹）とは体の中心部分で筋肉のバランスと姿勢を整え、体の軸を安定させることで機能的に身体を働かせることができ、カラダが 本来持っていた力をスムーズに発揮する。これがコアシェイプトレーニングです。
MUAY THAI SHAPE
ムエシェイプ
ムエタイ・キックボクシングの動きを取り入れて、音楽のリズムに合わせて身体を動かすエクササイズ。
初心者の方でもついていける30分程度のメニューを会員さまとトレーナーが一緒にやります。
みんなでやるから楽しくトレーニングができるのでぜひ、ご参加ください。もちろん、会員さまは無料で参加可能です！
初心者の方でもついていける30分程度のメニューを会員さまとトレーナーが一緒にやります。
みんなでやるから楽しくトレーニングができるのでぜひ、ご参加ください。もちろん、会員さまは無料で参加可能です！
JUNIOR & KIDS
ジュニア＆キッズクラス
石神井公園ジム
元気な子どもに育てたい・礼儀を学ばせたい等の要望の中から生まれたクラスです。もちろん将来のスター選手を目指して…もよいですね。安全に楽しく心技を伸ばして行きましょう！それぞれのクラスで、お子様の年齢・体格にあったトレーニングを行います。
| 月曜日・木曜日 | 17:00〜 | １年生～3年生 |
|---|---|---|
| 火曜日・金曜日 | 17:00〜 | 4年生～6年生 |
| 水曜日 | ||
| 土曜日 | 14:00〜 | 合同（小学生6年生以下） |
JUNIOR & KIDS
ジュニア＆キッズクラス
高円寺・阿佐ヶ谷ジム
高円寺ジム・阿佐ヶ谷ジム
| 火曜日・金曜日 | 17:00〜 | 高円寺ジム |
|---|---|---|
| 火曜日・木曜日 | 17:00〜 | 阿佐ヶ谷ジム |
PROFESSIONAL
プロ志望
Ｙ’ＺＤジムのトレーナーは全員プロ選手。特にタイ人はタイの国技ムエタイの現役選手も大勢在籍！
当ジムではプロイベントの主催も行っています。所属の選手は海外での試合出場チャンスもあります。
当ジムではプロイベントの主催も行っています。所属の選手は海外での試合出場チャンスもあります。
ワイズディー石神井公園ジムはこちら
道案内 石神井公園駅より徒歩3分
ワイズディー高円寺ジムはこちら
道案内 サンドラッグさん横の階段を上がります。
