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石神井公園近く | キックボクシング&フィットネス ワイズディー石神井公園ジム

石神井公園近く
キックボクシング&フィットネス
ワイズディー石神井公園ジム

プログラム

ビギナーレッスンbeginner lesson

キックボクシングが全く初めての方を対象としたレッスン。体力に自信の無い方や女性の方など、どなたでも参加でき、無理な く楽しく基本の動きが身に付けられます。体力アップ・シェイプアップにも効果的!! 初心者でも、トレーナーがつくので、安心して、楽しくレッスンできます!

コアシェイプトレーニングcore training lesson

コアシェイプトレーニング【体幹トレーニング】とは?
コア(体幹)とは体の中心部分で筋肉のバランスと姿勢を整え、体の軸を安定させることで機能的に身体を働かせることができ、カラダが 本来持っていた力をスムーズに発揮する。これがコアシェイプトレーニングです。

初級コース

日頃運動をあまりされない方や、トレーニングに自信のない方きれいな体作りをしたい方にオススメのコースです。

中級コース

初級コースより強度が上がり、トレーニングに自信のある方や一歩先に進みたいといった方にオススメなコースです。

選手【上級者】コース

アスリート向けのコースです。各種競技においてよりハイレベルなパフォーマンスを求める方、本格的なトレーニングを求める方にオススメなコースです。

ジュニア&キッズクラスjunior & kids lesson

元気な子どもに育てたい・礼儀を学ばせたい等の要望の中から生まれたクラスです。もちろん将来のスター選手を目指して・・もよいですね。安全に楽しく心技を伸ばして行きましょう!

  • 月曜日~金曜日 17時~18時 
  • 土曜日 14時~15時

それぞれのクラスで、お子様の年齢・体格にあったトレーニングを行います。

ムエシェイプmuai shape

ムエシェイプ

ムエタイ・キックボクシングの動きを取り入れて、音楽のリズムに合わせて身体を動かすエクササイズ。

ムエタイミット

ムエタイ・キックボクシングの動きを実際にミットへ打ち込みストレス発散!!便秘・肩こり・腰痛に効果バツグン!もちろんダイエットにも効果ありで、マイナス8kgの成果をあげた人も!

プロ志望professional

現役の所属プロ選手や選手志望の練習生と一緒にチャンピオンを目指しましょう!当ジムでは、プロイベントの主催も行ってま す。所属の選手は海外での試合出場チャンスも経験出来ます。